《上班前的關鍵1小時：為什麼成功的人比別人早1小時起床？只要每天早晨做這6件事，就能徹底改變你》The Miracle Morning



為什麼成功的人比別人早1小時起床？



Amazon書店讀者直逼★★★★★親身見證！電影導演尼克?柯內德拉、Easy Pay Direct執行長布萊德?韋默特、全球商務引薦平臺BNI創辦人兼執行長艾文?米斯納博士、熱門網路播客節目主持人帕特?弗林、電視節目主持人喬許?席普、《銷售聖經》作者傑佛瑞?基特瑪、前雅虎資深主管提姆?桑德斯等各界名人一致背書推薦！



只要每天早起1小時做這6件事，

就能讓你的人生變得更好、更棒！



S . A . V . E . R . S .

靜心 肯定 觀想 運動 閱讀 書寫



誰說生命不可能有奇蹟？哈爾?埃爾羅德證明了他自己就是個奇蹟！他15歲就擁有自己的廣播節目，19歲已經是頂尖業務員，沒想到「少年得志」的他卻在一次返家途中被卡車迎面撞上，全身多處骨折，當場死亡長達6分鐘。

在醫院昏迷了6天醒來後，他要面對的是腦部損傷、可能永遠無法走路的殘酷現實。但他卻隔年就回到公司，更在近6萬名業務員中高踞成交量第6名。如今的他不但能跑能跳，更是暢銷作家和勵志演說家，有著美滿的家庭，還是超級馬拉松選手。

他究竟是怎麼辦到的？在他人生最低潮的時候，他接受朋友的建議嘗試早起與晨跑，結果卻意外從中領悟出「S.A.V.E.R.S.挽救人生六法」，只要每天早晨利用上班前的一小時做這6件事，就能立即改善你的生活品質，進而徹底改變你的人生、你的健康、你的財富、你的人際關係，以及任何你想要達成的目標。

哈爾將「S.A.V.E.R.S.」與親友、聽眾、讀者分享，許多夜貓族從一開始的「難以忍受」到最後變成「難以抗拒」，也發現對於他們的工作和生活確實帶來了巨大的改變。即使你沒有60分鐘的時間，書中也提供了6分鐘的快速版。還在找藉口沒時間改變嗎？就先從早一點起床開始吧！

好評推薦：



哈爾?埃爾羅德是天才！他的《上班前的關鍵１小時》對我的人生產生了魔幻力量！就如我的富爸爸說的：「我永遠都可以再賺一元，但我無法再創造另外一天！」如果你想把你生命中的每一天最佳化，一定要讀《上班前的關鍵１小時》！──《富爸爸，窮爸爸》作者／羅勃特?T?清崎



你偶爾會讀到一本改變你的人生觀的書，但難得找到一本能改變你的生活方式的書。《上班前的關鍵1小時》兼具這兩項優點，而且能夠比你想像的更迅速、更有效地改善你的人生！──前雅虎資深主管／提姆?桑德斯



閱讀《上班前的關鍵1小時》就是送你自己一個每天早晨醒來充滿能量的禮物。停止一再拖延創造你想要過和你值得過的人生的時候到了！我推薦你閱讀這本書，試試看如何改變你的人生。──全球商務引薦平臺BNI創辦人兼執行長／艾文?米斯納博士



《上班前的關鍵1小時》是繼《一週工作4小時》之後，教人如何轉換思維模式最有效的書。哈爾現身說法，不但自己養成習慣，並且不吝與讀者分享，本書將告訴你如何提升你的人生與事業水準。──Easy Pay Direct執行長／布萊德?韋默特



我一直都是個夜貓子，一大早起床根本是不可能的事......但我老是聽人說早起對他們的成功、情緒和人生多麼有幫助，因此我對自己許諾也來試試看《上班前的關鍵1小時》有沒有效。我實驗了三個禮拜，發現我在專注力、情緒及完成工作的能力方面都有了巨大的改變。──熱門網路播客節目「Smart Passive Income」主持人／帕特?弗林



一開始我認為哈爾瘋了，幹嘛天天那麼早起床？！我滿肚子疑問......直到我親自實驗。當我採用哈爾的方法後，我發現我的生活與事業立即有了改變。《上班前的關鍵1小時》教你如何掌握你的人生，無論你有怎樣的過去。我在此強力推薦！──電視節目主持人、青少年行為專家／喬許?席普



我怎麼也沒想到我會談這本「早起的書」，但《上班前的關鍵1小時》改變了我的人生。是的，你沒看錯。當我開始閱讀這本書時，我很好奇，想知道它是否能打破我的自圓其說和藉口，想不到果然真的有效！我的日子變得更有效益，我的體格在我眼皮底下逐漸產生變化。──Limo.com前執行長／德馬科



《上班前的關鍵1小時》能立即徹底改變你生命中的任何方面或全部，如果你想現在就開始改善你的人生，我強力推薦你立刻閱讀這本書！──電影《豪情好傢伙》本尊、聖母大學美式足球員／魯迪?休廷傑



《上班前的關鍵1小時》確實改變了我的人生，它先是使我充分發揮我的潛力，後來又引導我擴大我的覺察力，讓我不斷發掘新的機會與潛能。──電影導演／尼克?柯內德拉



假如你想告別平庸，讓你的潛力發揮到極致，那麼你應該閱讀這本平鋪直敘、簡單明瞭的書。《上班前的關鍵1小時》會告訴你如何啟動個人力量、發掘潛能，以及使平凡人也能成為傑出人士的關鍵。──InspireMeToday.com網站創辦人／蓋兒?林恩?古德溫



哈爾給了我們一本我們自己認為難以企及的成功、快樂與幸福的藍圖，而且方法如此簡單，任何人在任何處境之下都可以轉化他們的人生！──「《心靈雞湯：美國偶像篇》共同作者／黛博拉?波納曼



《上班前的關鍵1小時》帶給你必要的時間與動力去創造你想要的成就──無論你有多麼忙碌。我強力推薦你閱讀這本書！──《心靈雞湯：大學之愛》作者／詹姆斯?馬林恰克



哈爾?埃爾羅德不只是一個鼓舞人心的人，他還將他個人不可思議的遭遇轉化成你可以用來創造你的奇蹟的經驗。──暢銷書《銷售聖經》作者／傑佛瑞?基特瑪



《上班前的關鍵1小時》是幫助人們改變一切的要件，我將它推薦給我的「改變遊戲規則」會員，並且保證它也能使你成為一個改變遊戲規則的人。──暢銷書《6個月，6位數》作者／彼得?伍德

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  哈爾?埃爾羅德
  
  
  
  哈爾是一位極受歡迎的演說家，曾入選企業名人堂。他也是世界聞名的頂尖成功教練、超級馬拉松選手，以及一名驕傲的父親和深愛妻子的丈夫。
  
  15歲那年，他就擁有自己的廣播節目，從此便以「哈哥」的外號聞名。十九歲時他已是一家資產兩億美元公司的超級業務員，屢屢打破銷售紀錄。但他真正的勝利來自於二十歲那年，他在公路上被一名喝醉酒的卡車司機迎面撞上，嚴重的車禍使他當場失去生命跡象。儘管六分鐘後他被救活，卻造成腦部永久受損，並且被醫院告知可能永遠無法走路，但哈爾仍堅強地證明我們每一個人都有能力克服任何障礙，創造我們夢想的人生。
  
  哈爾經常接受全美各地電視臺與電臺的訪問，提到他的故事的書籍更是不知凡幾，包括《心靈雞湯》系列以及《但願我十八歲就懂的成功學》。想了解更多有關他的資訊和觀看免費視頻，請造訪www.YoPalHal.com網站。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  林靜華
  
  
  
  輔仁大學歷史系畢業，獲六十九年行政院新聞局「圖書著作金鼎獎」。曾任職聯合報系、歐洲日報編譯組副主任，現專事翻譯，譯著等身。
  
  
  
  

上班前的關鍵1小時：為什麼成功的人比別人早1小時起床？只要每天早晨做這6件事，就能徹底改變你－目錄導覽說明

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  給讀者的一封信
  
  竭誠邀請──「創造早晨奇蹟」社群
  
  前言：我的故事，以及為何你的故事如此重要
  
  
  
  第一章 覺醒與充分發揮潛力的時候到了
  
  第二章 「創造早晨奇蹟」來自於絕望
  
  第三章 百分之九十五的事實檢驗
  
  第四章 你今天早晨為什麼起床？
  
  第五章 五個防止貪睡的起床策略──給所有喜歡賴床的人
  
  第六章 挽救人生六法──保證將你從沒有充分發揮潛力的人生挽救回來的六種方法
  
  第七章 六分鐘創造早晨奇蹟
  
  第八章 量身打造你的創造早晨奇蹟──配合你的生活方式，實現你最大的目標與夢想
  
  第九章 從難以忍受到停不下來──三十天養成會轉化生命的習慣
  
  第十章 創造早晨奇蹟──三十天轉化生命的挑戰
  
  
  
  結語：今天就開始放下過去，成就未來
  
  特別邀請歡迎加入創造早晨奇蹟的社群
  
  意外的收穫改變生命的電子郵件
  
  勵志語錄
  
  致謝：最後一段獻給你（必讀）
  
  作者簡介
  
  預約哈爾的演說
  
  附錄
  
  

前言：我的故事，以及為何你的故事如此重要

一九九九年十二月三日──人生是美好的，不對，人生好極了。二十歲的我剛讀完大學一年級，過去這十八個月我成為一家資產額兩億美元的行銷公司的頂尖產品銷售代表之一，打破公司紀錄，賺進遠遠超過我在那個年紀所能想像的大筆收入。我愛上我的女友，有支持我的家人，還有可以求助的好友。我實在太幸運了。

你可以說我站在世界的頂端，哪知道就在這個晚上，我美好的世界破滅了。

深夜十一點三十二分 / 在九十九號公路上以七十哩時速開車南下

我們離開餐廳，我們的朋友開車跟在後面，此刻車上只有我和女友兩個人。我的女友經過一夜喧鬧的餐會後，此刻正坐在乘客座上打盹。我很清醒──兩眼盯著前方路面，揮動一根手指，彷彿指揮棒那樣默默地指揮柴可夫斯基的樂章。

仍沉浸在當天晚上熱鬧場面的我毫無睡意。我開著全新的白色福特野馬，以七十哩的時速在高速公路上奔馳。兩個小時前我才發表我這一生最精采的一場演說，有生以來第一次，全場觀眾起立為我鼓掌。我興高采烈，事實上，我很想放聲大叫，對任何一個願意聽的人表達我的感激之情，但我的女友睡著了，我不能這麼做。我又想打電話給我爸媽，但夜已深，他們可能已經睡了，我不該吵醒他們。我何嘗知道，那一刻將是我最後一次和我的父母──或任何人──說話的機會，直到一段時間之後。

一個意想不到的殘酷現實

不，我不記得我有看到一部巨大的雪佛蘭貨車亮著車頭燈直直對著我衝過來，但事實正是如此，在瞬間的命運扭轉之下，那輛龐大的雪佛蘭貨車以八十哩的時速，迎面撞上我不成比例的福特野馬小跑車。接下來那幾秒鐘彷彿慢動作演出，柴可夫斯基雄渾的交響曲為我們編出一支邪惡之舞。

兩部車迎面互撞，發出尖銳的巨響。野馬的氣囊爆開，強大的衝力使我們失去知覺，我依舊以七十哩時速運行的腦內組織急速衝撞腦殼，造成許多重要的前庭組織受損。